· Abdominales Samurái
Toma tu bokken y siéntate en una silla, tus glúteos deben quedar al borde
del asiento y tus omóplatos apoyados en el respaldo, esta posición bloquea tu cadera haciendo que el movimiento se
concentre en tu región abdominal.
 YOKOGORUMA: Partiendo desde arriba lleva la espada a tu costado derecho y corta horizontalmente hacia la izquierda, vuelve a la posición de inicio y cambia de lado, alterna en cada repetición. |
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