Yo No Necesito Hacer Ejercicio

Muy a menudo tomamos una postura de negación cuando se nos propone la opción de ponernos en forma, conforme nos mencionan los beneficios de ejercitarnos o las cosas dañinas que hacemos. Esto es porque no nos agrada la idea de cambiar, nos agrada estar cómodos y nos gustan las cosas rápidas y fáciles; si no me crees piensa en tus amigos otakus o tú mismo cuando estas descargando anime y lo buscas específicamente en español y en descarga directa. Volviendo al tema del fitness, ahora te presento algunas de las excusas más comunes para evitar ponerte en forma y por qué no son válidas.

Yo camino mucho todos los días, así que no necesito hacer ejercicio

Caminar es una excelente actividad física y realmente es muy sano caminar tanto como si pueda, sin embargo para que la caminata pudiera remplazar por completo a una rutina de ejercicio tendrías que caminar vigorosamente por mucho tiempo, lo cual a fin de cuentas es poco eficiente. Si realmente quieres sacarle provecho a tus caminatas, camina más aprisa, sube escaleras y camina cuesta arriba; aun así no descuides el resto de tu cuerpo.

El físico es para la gente superficial yo me acepto tal y como soy

El fitness no se trata de convertirte en un modelo de revista o hacerte ver como conejita de playboy, sino de mejorar tu salud. Si estas en forma, por consiguiente te verás mejor, si te vez mejor tu seguridad personal aumentaran. Quizás no veas el daño que te haces manteniendo un estilo de vida sedentario, ya que eres joven y tienes muchos años de tu vida por delante. Pero créeme, después de los 30 años todo empieza a cambiar y es donde pagaras por descuidar tu cuerpo.

No tengo tiempo para hacer ejercicio

Esta excusa es común no solo en los otakus, sino en toda la gente que se niega a ponerse en forma; siempre están ocupadas, tienen muchos pendientes o no les alcanza el día para hacer lo que quieren, y sin embargo no se pierden la novela, una película o  su hora para ver anime. Un capítulo de anime dura en promedio 27min, como ya mencione antes, actualmente es muy fácil conseguirlo subtitulado en español o incluso con un buen doblaje en tu idioma, así que saca tu trasero del sofá y haz tu rutina mientras ves ese capítulo.

Tengo una lesión, por eso no puedo ejercitarme

De ninguna manera recomendaría una actividad que pudiera lastimarte, pero a menos de que estés cuadripléjico, no hay razón para que no puedas ejercitarte. Piensa en los basquetbolistas en silla de ruedas, los atletas paraolímpicos e incluso los niños con discapacidades psicomotrices que se esfuerzan al máximo en sus terapias. Lo más probable es que te estés escudando en una vieja lesión que te causa molestias mínimas para no buscar una actividad física provechosa. En verdad te aconsejaría que consultaras con un médico que tipo de actividades son aptas para ti.