Saltos
Ninja 
¿Haz notado que Naruto y sus amigos
siempre viajan de la misma forma? Saltando de un árbol a otro, recorriendo
varios kilómetros en poco tiempo. Este ejercicio se conoce como “skipping” y consiste en saltar la mayor
distancia posible alternando las piernas.
Párate derecho de manera natural. Salta
hacia delante impulsándote con la pierna izquierda y mantén tus rodillas
flexibles para no lastimarte. Inmediatamente salta impulsándote con la pierna
derecha, sigue saltando mientras alternas las piernas, haz diez saltos y
regresa al punto de partida de igual forma, esto es una vuelta, debes hacer 5.
Este ejercicio no solo hace trabajar tu sistema cardiovascular, sino que
también fortalecerá tus piernas y mejorara tu coordinación.
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