lunes, 4 de marzo de 2013

O. F. : Abdominales Samurai (Tsuki)



Abdominales Samurái

 
Toma tu bokken y siéntate en una silla, tus glúteos deben quedar al borde del asiento y tus omóplatos apoyados en el respaldo, esta posición bloquea  tu cadera haciendo que el movimiento se concentre en tu región abdominal.  
 
 



          TSUKI: Igualmente desde arriba, baja tus brazos al tiempo que mandas tu cuerpo al frente y lanza una estocada a la garganta del enemigo, deberás sentir esfuerzo en tus abdominales bajos.

4 comentarios:

Scabbers dijo...

¿Y qué pasa si el servidor es un salame que se cae cuando manda las manos hacia atrás? ¿Me haré rico demandando a Kitsune Blog por accidentes de imitación?
Lo bueno es que ahora puedo cortar gargantas (mientras no me vuelva a patinar y el suelo me sonría XD)

Vitrioluz, El Fecundo en Ardides dijo...

Eso se leyó muy doloroso XD

Rules of game dijo...

Suena muy interesante, se puede sustituir el bokken por otro objeto similar?

musashi X dijo...

puedes usar cualquier objeto de 100cm o una pesa de 500g