jueves, 11 de octubre de 2012

O. F. : Abdominales Samurai (Kesa Giri)



 Esta es la continuacion del ejercicio anterior.



Toma tu bokken y siéntate en una silla, tus glúteos deben quedar al borde del asiento y tus omóplatos apoyados en el respaldo, esta posición bloquea  tu cadera haciendo que el movimiento se concentre en tu región abdominal. 
·         KESAGIRI: partiendo de la misma posición que la versión anterior corta diagonalmente hacia abajo como si cortaras del hombro a la costilla de tu enemigo, alterna de lado para que sea un corte en forma de X.

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